手軽にバターコーヒー生活。
胃腸が弱いためか、一日に3食だと体調が優れません。そこで、最近は『シリコンバレー式最強の食術』で紹介されているバターコーヒーを朝食代わりに飲んでいます。
スプーン一杯をコーヒーに混ぜるだけ
バターコーヒーはコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れたものですが、私は手軽にバターコーヒーがつくれるこちらを買いました。
Mother's Market ギーオイル + MCTオイル 大容量300g 混ぜるだけで 完全無欠コーヒー バターコーヒー グラスフェッドバター
- 出版社/メーカー: 株式会社コムズライブラリ
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バターとオイルが一緒になっているので、バターコーヒーをつくる手間がひと手間省けます。
味は正直いまいち、腹持ちは良い
やっぱりコーヒーはそのまま飲んだほうが断然美味しいです。バターコーヒーはコーヒーが油っぽくなるので、慣れうちは違和感があります。
バターコーヒーはダイエットのために飲み始める人も多いのですが、確かにバターコーヒーは腹持ちがいいので、朝食を取らなくてもお昼までお菓子などを食べたくなりません。
食べ過ぎない生活は快調
食事量をほどよく抑えると、身体が軽く感じます。睡眠時間が少なめでもダルくなりません。
バターコーヒーをこのまま飲み続けるかはわかりませんが、これからも食事量はうまい具合に調節していき