手軽にバターコーヒー生活。

胃腸が弱いためか、一日に3食だと体調が優れません。そこで、最近は『シリコンバレー式最強の食術』で紹介されているバターコーヒーを朝食代わりに飲んでいます。

スプーン一杯をコーヒーに混ぜるだけ

バターコーヒーはコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れたものですが、私は手軽にバターコーヒーがつくれるこちらを買いました。

Mother's Market ギーオイル + MCTオイル 大容量300g 混ぜるだけで 完全無欠コーヒー バターコーヒー グラスフェッドバター

バターとオイルが一緒になっているので、バターコーヒーをつくる手間がひと手間省けます。

味は正直いまいち、腹持ちは良い

やっぱりコーヒーはそのまま飲んだほうが断然美味しいです。バターコーヒーはコーヒーが油っぽくなるので、慣れうちは違和感があります。

バターコーヒーはダイエットのために飲み始める人も多いのですが、確かにバターコーヒーは腹持ちがいいので、朝食を取らなくてもお昼までお菓子などを食べたくなりません。

食べ過ぎない生活は快調

食事量をほどよく抑えると、身体が軽く感じます。睡眠時間が少なめでもダルくなりません。

バターコーヒーをこのまま飲み続けるかはわかりませんが、これからも食事量はうまい具合に調節していき